Știați că sforăitul vă poate afecta sănătatea cavității bucale? Chiar și copiii pot sforăi, deoarece dinții lipsă pot schimba forma țesuturilor din cavitatea orală, contribuind la blocarea căilor respiratorii. Aflați mai multe despre ce cauzează sforăitul și cum se raportează la sănătatea orală.
Cauzele sforăitului
În timpul somnului, țesuturile limbii, gâtului și cerul gurii se relaxează. De multe ori țesuturile moi se relaxează atât de mult încât blochează parțial căile respiratorii, mai ales dacă dormiți pe spate. Când mușchii din partea superioară a căilor respiratorii se lovesc reciproc, vibrația creează un zgomot puternic. Fluxul de aer care intră pe nas sau pe gură în somn poate deveni turbulent, străbătând cu greutate căile aeriene superioare. Cu cât căile aeriene devin mai înguste, cu atât zgomotul produs este mai puternic.
Întrebarea comună este „de ce sforăi?”
- unii oameni încă din naștere au căi respiratorii înguste datorită palatului (plafonul cavității orale) scăzut, gros, moale sau amigdalelor mari
- poziția căilor respiratorii se poate schimba atunci când dormiți pe spate
- obezitatea sau persoanele supraponderale pot avea mai mult țesut în jurul gâtului, care le pot restrânge căile respiratorii
- congestia nazală cronică poate provoca sforăit prin obstrucționarea fluxului de aer atunci când respirați
- alcoolul sau tutunul pot relaxa mușchii din gât, provocând blocaje ale căilor respiratorii
- bărbații au o rată de sforăit semnificativ mai mare decât femeile
- persoanele cu vârsta de 40 de ani sau mai mult tind să sforăie mai mult decât persoanele mai tinere
- sarcina poate provoca sforăitul
Sforăitul poate provoca respirație urât mirositoare?
- atunci când sforăiți, respirați cu gura deschisă, provocând uscăciunea gurii
- când gura este uscată, nu există acel strat protector de salivă ceea ce favorizează respirația urât mirositoare, acumularea mai multor bacterii, infecții, răni și cariile dentare
Saliva este necesară pentru o gură sănătoasă, deoarece spală resturile alimentare și bacteriile de pe limbă, gingii și obraji. Când resturile alimentare și bacteriile nu sunt îndepărtate prin salivă, acestea se descompun și lasă un miros în urmă (respirație urât mirositoare).
Cum pot scăpa de respirația urât mirositoare?
Îngrijirea orală este crucială pentru a elimina resturile alimentare și pentru a preveni formarea bacteriilor:
- evitați să consumați alcool înainte de somn
- periați dinții înainte de somn
- utilizați zilnic, după mesele principale dușul bucal
- prezența la igienizările profesionale la maxim 6 luni
Cum se poate scăpa de sforăit?
Dacă ați observat problema sforăitului pe timp de noapte dar și efectele sale în timpul dimineții, menționați medicului dentist. Medicul vă poate face recomandări pentru tratarea sforăitului.
Dacă sforăitul este sever, este posibil să nu primiți suficient oxigen pe timp de noapte. Dacă vă simțiți bolnav sau obosit, contactați medicul pneumolog cu Competență în Somnologie. Sforăitul poate fi un semn de apnee obstructivă în somn, o afecțiune în care nu respirați corect.
Română 
English 
